cycle
2018.06.06 夜練 ローラー120分
2017-05
cycle 2017.05.17 夜練 ローラー60分
朝練後に完璧な朝食。終日事務所仕事。数週間ぶりに腰を据えて仕事ができて満足である。明日もがんばろう。夕方長男坊空手個人練習送迎。マンツーマンで徹底指導。2時間でかなり上手くなった。もっと早くやれよ…体は相変わらずかたい。終わってそのまま夕飯...
cycle 2017.05.17 朝練 ローラー60分
6時半起床5月中に肺炎前の状態に戻すべく朝夜の両方にトレーニングで追い込む必要を感じてローラー60分 15分 ウォーミングアップ 10分 LSD 5分 40キロ/時 5分 レスト 4分 41キロ/時 4分 レスト 3分 42キロ/時 3分 ...
cycle 2017.05.16 夜練 ローラー60分/肺炎
3週間ぶりのご無沙汰でした。というのも肺炎で病床に伏せておりましてようやく復帰しつつあります。肺炎経過。4月24日の午後あたりから体調に異変を感じる。妙に腰が痛いので、当初、確定申告期に毎年発病する腰痛が遅れてやってきたのかなと思い、接骨院...