cycle 2017.05.29 夜練 ローラー30分 昨日伴走とはいえレース出走したので疲労はそれなりに蓄積している。二日連続で山を登ったり降りたりを細かく繰り返していたし。 ということで、疲労回復ローラー30分 10分 ウォーミングアップ 5分 LSD 15分 クールダウン 回復走とはいえそ... 2017.05.29 cycle
cycle 白州の森バイクロア3 参加してきました バイクロアへの参加は秋ヶ瀬の森バイクロア6以来。前回楽しくて今回は白州の森バイクロア3にエントリ。 白州の森バイクロア3 ホントはオートキャンプ場に泊まりたかったのだけれど、さすがに次男坊が4ヵ月で手間かかるし、何よりふかふかベッドで寝たい... 2017.05.29 cycleeverydayoutdoor