cycle 2017.05.31 夜練 ローラー41分 本日で業界的な繁忙期が一応の終わりを迎える。 各位、お疲れ様でした。 さぁ、夏だ。 ということで今日も淡々と夜練。 ローラー41分負荷1 15分 ウォーミングアップ 10分 10分走(40.6キロ/時) 5分 クールダウン 5分 LSD 5... 2017.05.31 cycle
cycle 2017.05.31 朝練 横松郷周回 5:15起床。 アイスカフェラテ飲んだり軽量化したりして6時過ぎに出発。 シクロパビリオンでポジション出し、クリーニング後最初の横松郷TT。フロントギアがシフトチェンジしなかったのでこの1ヵ月はTTできなかったので。 横松郷 10:23(ス... 2017.05.31 cycle