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2023.10.05 新入会員研修会
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cycle 2020.04.15 朝練ランニング10キロ 夜練Zwift35分未完
朝練、自転車生活中であっても50キロ/月はランニングしておきたいところ。クロストレーニングの意味合いもあるでしょうし、何より自転車は辛い。ランニングは癒し。 キジが番でいた。 ケーンケーン！ 午前、相続税対応、決算電子申告等。 午後、相続税...
cycle 2020.04.14 朝練Zwift56分 夜練Zwift70分
6時起床。 コーヒー飲んでから朝練にZwift。 Watopiaをぐるぐる低負荷で回るだけの簡単なお仕事です。最後のスプリントだけちょっとがんばって559w。カロリー消費にしかならないけれどまぁ朝から乗ったので良しとする。 午前、決算2社。...
cycle 2020.04.13 夕練 Zwift62分
午前、ルーティーン、月次作業等。 午後、来客対応、決算2件、月次2件など。 夕方、Zwift62分。 時間ないので途中のレスト10分を5分に短縮して。最後、インターバル後にZwiftがやはり落ちたところで終了。 ケイデンスセンサー導入したの...
cycle 2020.04.12 夕練 Zwift80分
午前、長男坊の空手のZoom稽古。 これはなかなか良いのでは。公立の学校が無為に過ぎていく中で道場が率先して新しいことにチャレンジして成果を出しているのは評価したい。続けていけば練度もあがってくるでしょう。 午後、雨降る前にバドミントン。 ...
cycle 2020.04.11 夜練 Zwift80分
家事してから、祖父と長男坊の釣りに合流しつつお昼を食べようと思っていたところ、釣りが終了。 お昼と散策に切り替える。 こぶたのしっぽでお昼を買って雀川砂防ダムで昼食＆散策。 夕方からZwift80分 Zwift落ちずに何とか完遂。 Zwif...
cycle 2020.04.10 朝練 松郷峠周回 夜練 Zwift57分
6時半起床、コーヒー飲んでから長男坊と朝練。 松郷峠～大平山周回。朝の日影はまだ寒い。基本的にはサイクリングペースなので負荷はなくお父さん的には物足りないけれど。 午前、毎日のルーティーンで終了。 午後、相続税概算とお見積り作成、月次MTG...
cycle 2020.04.09 Zwift16分
本日時間なく、夜にZwift16分のみ。とはいえPWR3.3倍以上にはなるように。筋トレもルーティーン1セットこなすだけ。
cycle 2020.04.08 夜練 Zwift60分
午前、相続ご相談。 終わってから小学校の入学式後の役員決めに学校まで。 午後、相続税申告書作成等、コロナによる金融機関対応ご相談、決算申告業務、月次業務などなど。 夕方からZwift60分 中盤に盛大にタレるのはベースができていないからなん...
cycle 2020.04.07 入園式 夜練Zwift75分
次男坊、入園式。 コロナの影響で縮小されての開催。 それでも子供は育つ。たくましく育って欲しいものです。 午後、新規契約書案等作成、顧問先月次作業、決算申告作業、相続税試算。 夕方からZwift75分 ニューヨークを4周。2.5～3倍で。 ...
cycle 2020.04.06 朝練 タンク坂～大東文化坂～ときがわ周回 夜練 Zwift60分
起床後、コーヒー飲んでから長男坊と朝練。 鞍掛橋～タンク坂～大東文化坂～鳩山～ときがわ周回 タンク坂を足付きなしで登れるようにはなってるし、大東文化坂も速くはないけれど以前よりもスイスイ登れているところを見ると、成長を感じる。 午前、来客対...