tax memo
経営承継円滑化法施行規則の改正ポイント その2
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cycle 2020.05.05 デリバリーBBQ 夜練
例年恒例のBBQが新コロナの影響で中止。 とはいえ、お持ち帰りとして開催。 とても美味しゅうございました。 夜練Zwift16分。 スプリントポイントだけがんばる。MAX893w。
cycle 2020.05.04 午前ラン10キロ 夕練Zwift11分
午前、家事してからランニング10キロ。 前半5キロは良いペースで、後半5キロは流して。 午後、次男坊と散歩。 飛び出していかないように対策しつつ。 夕練、Zwift11分だけLondon。 足を回すだけのリカバリーです。 夜は自宅BBQして...
cycle 2020.05.03 鯉のぼり 午後練Zwift23分 ラン10キロ
午前、鯉のぼり設営 終わって、ときがわ町に注文していたインドカレーのテイクアウトを引き取りに。 美味い。 午後、食後の運動。 Zwift23分 Yorkshireを特に負荷もなくサイクリング。スプリントポイントだけがんばる。MAX777w。...
cycle 2020.05.02 夕練Zwift33分+11分
夕方からZwift。 レースに出場。 Sledgehammer Inbetweeners Races (C) がんばろうと思ったが、開始20分ほどで千切れて終了。ダラダラ走り続けることもできないヒルクライムなので終了して、他の平坦世界をぐる...
cycle 2020.05.01 夜練Zwift32分
午前、持続化給付金申請、月初ルーティーン 午後、月初ルーティーン、持続化給付金、特別定額給付金申請等 持続化給付金の対応で仕事ズレ込んだため、夕方からZwift32分だけ。 短くても追い込めるようワークアウトをチョイス。 Emily's S...
cycle 2020.04.30 夜練Zwift82分
午前、3月決算電子申告製本等 午後、顧問先MTG、5月予定確認他、3月決算業務。 夕方からZwift82分 High Intensity Recoveryなるワークアウトを遂行。 1セット目終了時点でもうダメだと思いつつ、とりあえず2セット...
cycle 2020.04.29 朝練トレラン6キロ 夜練Zwift20分
午前、テラカイガーでトレイル試走。大平山。 軽いし、グリップするし、これは走りやすい。何より格好良い。クール。 戻って、お昼食べたらソファに沈む。昼寝。 夕方からZwift20分だけ。足を回すくらいで。 それでも汗は凄いもので。
cycle 2020.04.28 夜練Zwift37分+37分
午前、月次業務、3月決算。 午後、月次作業、3月決算。 夕方からZwift37分+37分 The Roubaix Royal Classic 完遂できず。半分過ぎたあたりで終了。1分以内の上げ下げが連続するインターバルが続かないことが判明。...
cycle 2020.04.27 夜練Zwift60分
午前、顧問先MTG。 午後、顧問先MTG。 金融機関対応、東京都感染拡大防止協力金対応してからZwift60分。 PACK SUB2 Down Under (D)というレースをチョイス。最後まで先頭集団引っ張ってがんばりつつ、先行してスプリ...
cycle 2020.04.26 トレイルラン Zwift10分
ゆっくり起床。 お昼頃からトレイルランニングに大平山、嵐山渓谷を巡る。 コロナ禍のもかかわらず、田舎過ぎて人がいないのが幸いである。ちょっと知られたところになると他県ナンバーの車だらけで三密である。 なんだかんだで帰宅が17時過ぎ。疲労困憊...