朝練なし。
午前、次男坊の運動会。
先週の土曜日予定だったものが雨で翌週に延期となり、さらに土曜日も雨で翌日の日曜日に延期。ようやく晴れ間もあり、天気としてはこの季節の最高部類で開催。
ふわふわと落ち着かないながらもがんばっていた次男坊の姿が見られて良かったです。他の子どもたちも元気で良し。
午後、爆睡の昼寝2時間。
ちょっと次男坊と散歩してからZwift50分。
乗ろうとすると開始20秒くらい前でいいイベントがあったのでレーパンもはかずに急いでジョイン。15秒ほどスタートに遅れたがダッシュで踏んで集団に追いついてそこからワークアウト開始。
Amalgam、50分。
FTPあげて初のワークアウトできつかったー
慣れるまでが戦々恐々としたZwiftになりそう。でも強くなるにはやるしかないんだよね。
夕飯、牛丼を作りました！
美味しい。
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