土曜だが終日仕事。明日も仕事の予定。今週平日は外出続きで仕事にならなかったため。子供が春休みで付き合ったりで。今しかできないことは今やる。
仕事倦んだのでローラー60分（負荷1で）
- 15分 ウォーミングアップ
- 15分 15分走（41.3キロ/時）
- 5分 クールダウン
- 20分 インターバル（30秒＋2分）×8
- 5分 クールダウン
60分時間を取ってローラーできて満足。トレーニング自体は非常に辛いが。本来朝からグリーンラインあたりをトレーニングしたかったけれど雨で断念。
今夜からエントリー開始ですか。
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