金土と税理士会の旅行、日曜は子供の空手の付添で疲弊して乗れず今朝も全然起きられず。眠くて眠くて。
さすがに夜は少しでも、と跨ってローラー
- 5分 ウォーミングアップ
- 10分 インターバル負荷0
- 3分 クールダウン
時間はないし、疲労困憊なので15分流して終わろうと乗ってみたら意外と足が軽くて驚く。2日空けたのでサラ足だったということか。
なので予定を変更して、5分流した後に10分インターバルを組み込んでみる。負荷は0だけれど。思いのほか練習になったし乗って良かった。
いただきました。藤店うどん。お持ち帰り用というか贈答用があるのですね。
うまーい！！！
お店の味といっしょ。ボリューミーなのもうれしい。
ありがとうございます！
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
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