2020.05.22 朝練ラン10キロ 夜練Zwift32分

cycle

朝練、ランニング10キロ。長男坊と一緒。

午前、顧問先MTG。

お昼、お蕎麦@末広

午後、顧問先MTG。

戻って、顧問先月次作業。

夜練、Zwift32分

Emily’s Short Mix

30分のショートワークアウトでも無事にオールアウト。きつい。

何か届いた。けれど、コンセントが対応していなくて導入できず。カインズホームで明日買わねば。

夜はやまやで購入したドイツワインで1週間の疲れを癒す。1リットル缶というのがドイツらしい。

 

 

 

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@smoritoshi


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