2019.06.17 朝練 ランニング8キロ

running

仕事も繁忙期を終えて、各種総会も片付き、飲酒の機会も減りつつあるので、トレーニングを本格的に再開しないといけない。

ちょこちょこ走ったり乗ったりしてはいたけれど、これではいけない。

1キロごとにインターバル。5キロずつで10キロやりたいところで、もがく区間は3分台で走り切りたいが果たして。今月中にはできるようにしよう。

ラベンダーまつり「千年の苑」@嵐山町

ぼちぼち咲いて来たけれど…

 

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@smoritoshi


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