cycle 2018.04.19 夜練 ローラー31分 飲酒続きによる疲労蓄積で全く力が入らないしモチベーションがあがらない。追い込む気になれないので低強度で30分。ローラー30分 2018.04.19 cycle
cycle 2018.04.18 朝練 ローラー11分 今日も夜は時間がとれないので朝少しだけローラー11分 4分 アップ 5分 L6(277w) 2分 ダウン飲酒続きで乗れないし体重も激増中。 2018.04.19 cycle
cycle 2018.04.16 昼練 ローラー10分 時間がホントないので分掌機関長会議に出発する前に10分だけローラー 3分 アップ 5分 L6(269w) 2分 ダウンやらないよりマシだけれど。 2018.04.19 cycle