cycle 2018.04.07 夕練 ローラー72分(L4,L4,L4) 午前、次男坊と散歩。 午後、相続税申告書作成等。 長男坊空手送って間隙をぬってローラー72分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4(208w) 5分 レスト 10分 L4(204w) 5分 レスト 10分 L4(207w) 5分 レス... 2018.04.07 cycle