cycle 2018.04.14 夜練 ローラー15分 疲労なのと時間がないので15分だけローラー 5分 アップ 5分 L5(258w) 5分 ダウン とはいえ、5分だけ上げてみる。明日は外を乗りたいな。 2018.04.14 cycle