cycle 2018.04.19 夜練 ローラー31分 飲酒続きによる疲労蓄積で全く力が入らないしモチベーションがあがらない。追い込む気になれないので低強度で30分。 ローラー30分 2018.04.19 cycle
cycle 2018.04.18 朝練 ローラー11分 今日も夜は時間がとれないので朝少しだけローラー11分 4分 アップ 5分 L6(277w) 2分 ダウン 飲酒続きで乗れないし体重も激増中。 2018.04.19 cycle
cycle 2018.04.16 昼練 ローラー10分 時間がホントないので分掌機関長会議に出発する前に10分だけローラー 3分 アップ 5分 L6(269w) 2分 ダウン やらないよりマシだけれど。 2018.04.19 cycle