cycle
2020.10.01 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift10分 中秋の名月
2018-02-22
cycle 2018.02.22 夜練 ローラー36分（L4）
終日事務所で仕事。午後、来客対応などしたり。夕方長男坊空手送迎。その間にローラーを済ませる。36分だけ。 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4(209w） 5分 レスト 6分 ダウンもうね、昨晩から頭痛が酷くて。朝目覚めても治っていな...
tax memo スルガ銀、融資実態調査へ 不払い、新たに２社 シェアハウス投資問題（朝日新聞）
スルガ銀、融資実態調査へ 不払い、新たに２社 シェアハウス投資問題：朝日新聞デジタルシェアハウス投資でオーナーの会社員らに賃料が不払いになっている問題を巡り、多くを融資した地方銀行のスルガ銀行（静岡県沼津市）が１９日、融資先のオーナーへの実...
tax memo 国保保険料、平均26％上昇 都が18年度算定（日本経済新聞）
国保保険料、平均26％上昇 都が18年度算定東京都は国民健康保険（国保）で市区町村別に算定した2018年度の標準保険料をまとめた。都内平均で１人当たり年間14万8916円と、16年度に比べ26％上昇。ほぼ全市区町村で増える計算で、最大で６割...