2018.02.08 夜練 ローラー66分(L4,L4,L4)

午前、来客対応。

午後、確定申告ご相談等で外出しつつ、間隙をぬって決算1社仕上げる。

夕方、長男坊を空手送迎後にローラー66分

  • 10分 アップ
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(220w)
  • 5分 レスト
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(210w)
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(221w)
  • 6分 ダウン

筋トレも忘れずに。毎日ちょっとでも積み重ねる(子供に言ってるようで自分にも言い聞かせているのであった)