2018.04.11 夜練 ローラー32分

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終日事務所で仕事。

夕方からローラー32分

  • 10分 アップ
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(214w)
  • 7分 ダウン

昨日のゴルフと夜の酒席の疲労が蓄積されているので今日は流し。

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