2018.03.22 夜練 ローラー91分(L4,L4,SST)

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確定申告終了とともに夜の出動が続き、その結果、体調も不良になり…

という悪循環に今年も案の定陥る。肺炎の徴候もあらわれ、病院に行ったりもする。深刻な事態には至らずに何とかセーフ。

ただ、まるまる1週間休むことに。今日からまたトレーニングを開始しよう。

終日相続税申告書作成作業。遺産分割協議書に押印してもらうなど。

製本は明日に持ち越して、夕方に長男坊を空手に送迎。

終わってローラー91分

  • 10分 アップ
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(216w)
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(204w)
  • 5分 レスト
  • 10分 SST(194w)
  • 5分 レスト
  • 31分 ダウン

ダメだ。やはり。1週間乗らないと積み重ねたものが一気になくなる。つらいトレーニング以上に、乗れなくなる方がつらい。はぁ。

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@smoritoshi

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