cycle 2017.03.05 夜練 ローラー30分 終日確定申告。快晴につき、花粉の飛散が尋常ではない。今年一番の花粉日。外に出るとくしゃみが止まらない。ということで、花粉症につき鼻水垂らしながらローラー30分(全て負荷1) 15分 ウォーミングアップ 15分 15分走26分から30秒全力で... 2017.03.05 cycleeveryday