cooking 2017.03.07 夜練 ローラー60分 終日確定申告。 途中、相続税試算ご報告など。 夕方からローラー60分 15分 ウォーミングアップ 15分 メディオ(ドロップ) 3分 レスト 5分 メディオ 20分 インターバル(30秒+2分)×8 5分 クールダウン インターバル、最後... 2017.03.07 cookingcycleeveryday