cycle 2017.03.04 夕練 ランニング8キロ / ローラー18分 ランニング、途中でハンガーノック。 朝から仕事し続けて昼も食べずにそのままランニングに突入したのがまずかった。徒歩で2キロほど回復を待ってからスローペースで残りの距離を。2時間LSDする予定だったが断念。 そのかわり戻って補給食を摂取してか... 2017.03.04 cycleeveryday