cooking 2017.03.09 夜練 ローラー33分 終日確定申告。 疲労の絶頂。ピークか。何とか進めていく。 夕方とにかく何も考えず無心で自転車にまたがる。 ローラー33分 15分 ウォーミングアップ 5分 4分ドロップで巡行してから30秒もがいて終了 5分 レスト 10分 巡行 3分 30... 2017.03.09 cookingcycleeveryday