5時起床。
大平山登山してご来光を拝みに行く予定だったが、天気予報が微妙ということで延期（実際は快晴！）
6時頃ローラー開始65分。
- 15分 ウォーミングアップ
- 20分 20分走（48.2キロ/時）
- 5分 クールダウン
- 5分 レスト
- 5分 アップ
- 10分 インターバル（30秒＋30秒）×10
- 5分 クールダウン（ブラケットで）
- 5分 クールダウン（下ハンで）
VOLT800を入手してみた（amazonで夜クリックしたら次の日の昼間には届くんだから便利な世の中だけれどヤマトの方ご苦労様ですとしか言いようがない…）
朝練、6時でまだ真っ暗なこの時期、外を走るために購入。どんなものか試してみるのが楽しみ。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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