月次作業、決算、相続税申告製本、生命保険会社MTGしてからローラー1時間。
- 15分 ウォーミングアップ
- （2分+30秒）×8回 インターバル
- 5分 クールダウン
- 13分 ウォーミングアップ
- 7分 心拍180bpmになるまで上げる
3日間空けてしまった。朝から終日外出と深夜まで飲酒が続くと案の定乗れなくなる。意思とは関係なく起きられないのであった。そういうときは思い切って休むことも必要だ（言い訳）
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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