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2022.02.04 【朝練】ラン12キロ 【夜練】Zwift – CarsonDNF
cycle 2017.01.17 夜練 ローラー30分
5時半起床。 家事を済ませて登校準備させて7時に電車乗り込む。 篠崎駅まで相続相談へ。 勤務税理士時代に隣の瑞江駅にはお客様がいらっしゃったので降りたことはありましたが初篠崎駅。 久しぶりの通勤ラッシュの丸ノ内線池袋駅に面食らう。 今回は税...
tax memo 消費税 軽減税率の導入準備 とはいうものの…
税務弘報 2017年2月号 年の初めに読んでチャージ！2017年税務のポイント総予習 消費税 軽減税率の導入準備 税理士金井恵美子先生 これはかなり手厳しい指摘の原稿。行間から軽減税率導入に対する怒りが滲む。 軽減税率適用ミスが税務調査で指...
tax memo 社会保険適用拡大のポイントと対応策 誤解しやすい「106万円の壁」
税務弘報 2017年2月号 社会保険適用拡大のポイントと対応策 税理士・社会保険労務士 石丸喜博先生 2016年10月から以下の4要件全て満たす場合はパートであっても社会保険加入義務あり。 労働時間週20時間以上 標準報酬月額8.8万円以...
cycle 2017.01.16 夜練 ローラー30分/アブローラー10回
日中税務調査立会い。 途中昼休みいったん帰宅して家事と入院に必要なものをピックアップしたり。 調査終わってお見舞いした後に夕方顧問先に立ち寄って納特納付書お渡しなど。 事務所戻って調査の争点整理して実家で夕飯。 仕事と明日の準備してからロー...
cycle 2017.01.15 夜練 ローラー15分
妻が入院したりと慌ただしく、土曜はトレーニングできず。これは仕方ない。今日も日中は病院行ったり、家の用事を済ませたり、家事をしたりと右往左往。夜に仕事して終わった後に少しだけローラーで汗を出しておく。 ローラー15分 15分 15分走（41...
everyday 2017.01.13 昼練 ランニングB&G周回 5キロ
寝坊につき乗れず走れず。 午前中は歯医者行って、法務局行って終了。 昼食前に30分ほどラン。 ジワッと5キロをゆっくり。疲労回復ランニング。 昼食に豆腐キムチ納豆。 ヘルシー！ 午後もがんばりましょう。
tax memo 未支給年金について
メモ。 4/8相続開始 4/15に父の口座に振り込まれる年金（国民年金、厚生年金）は2.3月分の年金が支給 6/15に4月分が支給 年金は死亡した月分まで支給される 口座凍結の場合は請求人の口座に振り込まれる 4/15.6/15の支給分とも...
cycle 2017.01.12 夜練 ローラー60分
5時起床するも二度寝。 朝練してファイントラックアクティブスキンを山で試したかったんだけれどDNS。 午前病院。 午後事務所にてひたすら作業。 夕方ローラー60分。 15分 ウォーミングアップ 12分 インターバル（30秒+30秒）×12 ...
tax memo 個人型確定拠出年金がリニューアル
個人型確定拠出年金がリニューアル 「個人型」はこれまで自営業者や企業年金制度のない会社員等に限られていたが、今年から対象者が専業主婦や公務員、企業年金加入者にまで拡大し、これにより原則として６０歳未満のすべての人が加入できるようになった。個...
cycle 2017.01.11 夜練 ローラー72分/ファイントラックアクティブスキンが感動するレベルで凄い
20分走、持たず。15分で切り上げる。心肺がついて行かず。 ローラー72分 15分 ウォーミングアップ 15分 15分走（49.7キロ/時） 5分 クールダウン 5分 レスト 5分 アップ（ブラケット） 5分 アップ（ドロップ） 12分 イ...