cycle

台風が関東をかすめつつ、雨が降ったりやんだりを繰り返す一日。で、夕方、虹が出現。二重の虹、かつ、こんなにくっきりした虹を初めて見ました。きれい。ローラー60分足が重い。疲労が蓄積しているのか、とにかく乗って回してみるが、調子もあがらず。なの...

雨の合間、租税教室の会議の前に外練。江南周回を32キロ/時を切らないように。それでも心拍はあがっていかないのだな。

相続試算、月次処理、相続試算、相続相談。一度夕飯取ってから道場に空手の遠足稽古お迎え。先生、ご父兄の皆さん、イロイロありがとうございました。事務所戻って、相続相談まとめてからローラー35分4分　ウォーミングアップ11分　ケイデンス90bpm...

空手の遠足稽古ということで本日は越生の黒山三滝で滝にうたれて稽古するようで、朝7時に子供を道場に送る。いっしょに乗せていってもらってしまい助かりました。ありがとうございます。来客まで1時間ほど時間ができたので、それではということで自転車に跨...

午前、相続税試算。午後、歯医者など。夕方からローラー52分15分　ウォーミングアップ10分　インターバル（30秒+30秒）×105分　クールダウン5分　レスト15分　ウォーミングアップ3分　心拍180bpmまで上げる4分　クールダウン昨日子...

相続税の申告書を提出したり、お控えをお渡しにご訪問したり、相続税の試算をしたりする午後。19時過ぎに夕飯をいったんとってからローラー32分。8分　ウォーミングアップ7分　時速50キロ（ケイデンス90rpm）を切らないように3分　レスト5分　...