2019.04.21 昼練 ランニング10キロ

running
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ゆっくり起床。8時頃。

家事してから、天気も良いから資料館でお散歩がてら遊んでランチ。

ヒメギフチョウかしら。たくさん飛んでいたのでかぶっていた帽子でゲット。きれい。

14時前には長男坊が女性会館の体育館で型の100回稽古なので、それ送ってちょっと見てからランニングへ。

ランニング10キロ

体調不良になる前に徐々に戻しつつある。自転車とのバランスが難しいが、ランでも最低100キロ/月は走りたい。自転車1,000キロ、ラン100キロが当面の月間目標だが、飲みすぎて翌朝起きられずに断念、という最低な理由でDNSとなること多発なのは改善したい。反省。

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