5時に一度目覚めてトイレ行くも二度寝。体が休養を欲しているのだろう。そのまま起きて外練に行く気に全くならなかった。
午前、決算仕上げたり。
午後、PTAの総会とか。
思ったより早く終わったので間隙をぬってローラー25分（負荷1）
- ウォーミングアップ 10分
- LSD 15分
やはり全然足が回らず。流すだけ。それでも大量に発汗はするもので。短時間にもかかわらず特にインターバルなどもせず。そんな日もある。
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