モチベーションがどん底。
全然乗る気が起きないままに、それでも5分だけ跨っておこう、やらないよりマシってレベルでクルクル回していると発汗とともに回転してきたのでインターバルまで持っていく。
- 15分 ウォーミングアップ（ブラケット）
- 10分 LSDペース（ドロップ）
- 3分 LSDペース（ブラケット）
- 12分 インターバル（30秒＋30秒）×12
- 5分 クールダウン
ローラーばかりで倦んでくるし、そもそも毎回毎回苦しみゆえにモチベーションの維持に苦慮するところではあるが、乗ってしまえばアドレナリンが出てくるということか。乗るまでがハードル高い。乗ってしまえば7割は終わったものと思っていきたいですね。
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