午前、長男坊は野球の練習へ、次男坊はおばあちゃんの家に、妻はムーミン展へ。
お父さんはその間、Zwiftするしかない。
Zwift – Jon’s Mix
FTPの15分×2回に飽きたので、ちょっと変化を加えてみる。これだと後半はちょっと楽。
終わって、長男坊をお迎えに行って、お昼作って、次男坊とおりがみ公園へGo。
これは全て違う座禅らしい。
自転車で遠回りで帰宅して終了。
戻って、夕飯にポトフを食べるため、お風呂と洗濯と同時進行で処理。
美味しくできたので良し。
20時過ぎには次男坊は疲労困憊で就寝。即寝。
長男坊の勉強少し見て長男坊も21時過ぎには就寝。
明日から学校と幼稚園開始。3学期早いぞ。
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