2020.04.19 ビリヤニ 夜練Zwift15分

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9時起床。よく寝た。

家事してからときがわ町までお昼を買いに。

インド人による本格的なビリヤニ。

これは美味い。機会があればまた食べよう。

しかし、ときがわ町内の他県ナンバーの自動車の多いことよ。直売所なんか三密の最たる状況になっていたけれど。大丈夫かしら。

午後、プール。

プール???

晴れているとはいえ、寒くないのかしら。子供は元気である。

夕方、散歩。

戻って、Zwift15分だけ。

とりあえず心拍を少しだけでも上げておこうということでスプリント2回だけ。それでも発汗はすごい。

スプリントでも9倍にしかならない。

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