2018.03.02 朝練 ローラー31分

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二日連続乗れなかったので、朝少しだけでも。心肺を上げるのは辛いのでジワッと発汗させて1分だけ上げて終了。

筋トレは合間合間で毎日やってる。積み重ね。

 

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