cycle
2018.06.28 夜練 ローラー60分
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cycle 2021.01.24 【夜練】Zwift15分 雨サイクリング
午前、顧問先月次業務 午後、償却資産電子申告 平日昼間だと電子申告の送信業務は横槍が入ってやりずらいので、休日に。 22時前までかけて終了。 昼間、1時間ほど昨日購入した次男坊の自転車でファミリーサイクリング。雨でも決行。自転車に乗りたい熱...
tax memo 令和2年分の路線価等の補正について（7～9月分）国税庁HPより
既報のとおりですが。 1月末で路線価の補正が公表されました。 大阪市中央区において。 心斎橋筋2丁目 0.96 宗右衛門町 0.96 道頓堀1丁目 0.96
cycle 2021.01.23 【夜練】Zwift83分SST (Med) AST Forest
午前、長男坊が空手のオンライン稽古している間に少しだけ仕事。11時まで。 11時発で秩父のAST Forestまで。次男坊4歳の自転車を買いに行く。 ヨツバサイクルの14インチが良さそうということで購入。 たくさん乗って欲しい。 ランチを秩...
cycle 2021.01.22 【夜練】Zwift10分 サーキットトレーニング436回
朝練なし。 午前、顧問先中間納付延長手続、譲渡所得検討、相続税申告資料お預かり等。 お客様のところでゴロゴロしているニャーを発見。 午後、中学校入学説明会PTA説明、譲渡所得明細等作成、登記情報提供サービス登録等。 夕方、自宅戻ると長男坊が...
cycle 2021.01.21 【朝練】ラン10キロ 【夜練】Zwift10分 次男坊4歳
朝練、ランニング10キロ 午前、資料整理等。 午後、顧問先ご訪問MTG、顧問先月次業務 夕方ちょっとだけZwift10分。 筋トレも2ヶ月ちゃんとやる。プッシュ20回＋V字腹筋20回で1セットを3回。朝夜やれば形になってくるだろう。 次男坊...
cycle 2021.01.12 【夜練】Zwift36分
朝、あいさつ運動。今年一番の寒気。極寒。 午前、嵐山町役場税務相談。2件。 午後、年末調整、新規顧問ご相談、異動届出書作成＆電子申告等 夕方からZwift36分。もう少し乗りたかったけれど時間切れ。トレーニングは時間確保との戦いだ。 子ども...
cycle 2021.01.11 【夜練】Zwift62分 続パンク修理
午前、妻のMTBがパンクしたので修理。最近我が家の自転車がよくパンクする。そんな巡り合わせの時期か。 これが刺さって反対側まで貫通。 大きい。 何回かパッチをして修理したけれどさすがにこのサイズの穴というか亀裂ではチューブ交換案件。 MTB...
cycle 2021.01.10 【朝練】ラン7キロ 【夜練】Zwift41分 ビリヤニ
午前、ときがわ町までお昼ご飯のビリヤニを求めてランニング。 川も凍る寒さ。 ビリヤニが美味しい。 コッコが産んだ卵。 満腹にて午後お昼寝。ソファーで撃沈。 夕方、『ハーフオブイット』を観ながらZwift41分。 夕飯に頂いたカニで鍋。
cycle 2021.01.09 【夕練】ラン8キロ 【夜練】Zwift15分
午前、自宅窓修理の間中に仕事。 午後、ランニング8キロ。新シューズOn cloudstratusにて。 ここまで削れてしまっては買い換えるしかない。 帰宅してのそのままZwift15分。 夕飯にタコス。美味しい。
cycle 2021.01.06 【朝練】トレラン6キロ 【夜練】Zwift30分
朝練、トレラン6キロ。嵐山渓谷から大平山登って帰ってくる。 嵐山渓谷の飛び石を渡って。 大平山山頂を目指します。 山頂近く、山の神。 山頂 下って、帰宅。 戻って、次男坊の自転車のパンク修理など。12インチ用の自転車だと専用のバルブが必要み...