running
2019.04.14 朝練 ランニング10キロ // 鯉のぼり
featured
tax memo 自筆の遺言書保管制度創設（産経新聞）
自筆の遺言書保管制度創設 ２０年以上の婚姻関係で居住権 民法など相続改正案判明 ４０年ぶりの抜本改正相続税法改正原案のポイントとして。 配偶者が遺産となる居住建物に無償で住めるようにする（短期居住権の新設） 配偶者が遺産となる居住建物の長期...
tax memo 鳩山氏秘書、国税呼び出し…税務調査の説明要求（読売新聞）
鳩山氏秘書、国税呼び出し...税務調査の説明要求 外国人観光客への宝石の架空販売で約２億２０００万円の不正な消費税の還付申告をした疑いで東京国税局から還付を保留されていた免税店運営会社４社を巡り、鳩山二郎衆院議員（３９）（自民・福岡６区）の...
tax memo マザーズとジャスダック統合検討…市場活性化（読売新聞）
マザーズとジャスダック統合検討...市場活性化東京証券取引所を傘下に持つ日本取引所グループ（ＪＰＸ）は、新興企業向け株式市場「マザーズ」と「ジャスダック」を統合する方向で検討に入る。（中略） マザーズとジャスダックが統合すれば、上場企業数が...
cycle STT15分×2 夜練 2018.01.08
終日仕事。17時からローラー60分 10分 アップ 15分 STT 5分 レスト 5分 レスト 5分 アップ 15分 STT 5分 ダウン30分経過してからローラーが異常に重く感じる。下のマットにローラーが接触しているのか。ちょっとマットを...
cycle ローラー11分 2018.01.07 / 上サスケート場＠ときがわ町
11時頃家を出発してときがわ町の上サスケート場へ。2年ぶりくらい。椅子があるので初心者でも安心。混雑していたが、昨日NHKで放送されたのだとか。納得。戻って、11分だけローラー発汗だけさせて終了。
cycle 江南～大平山周回 2018.01.06 朝練
5時半起床1時半、4時にも目覚めてしまうくらい熟睡できず。鼻が詰まって喉が痛いため。相変わらず毎日鼻血は出てる。朝練、江南～大平山周回コースwith 石川さん＆学さんマイナス5度とか指先と足先、顔が痛すぎて加速したくない。とはいえ、平地と山...
tax memo 国税庁 医療費控除に関する手続について（Q&A）公表
緊急的に公表ですかね。国税庁の焦りを感じます。このまま確定申告に突入した場合の混乱が目に見えたのでしょうね。結論は。「医療費通知」だけでは医療費控除は完結しないということで。今年の確定申告では「医療費通知」はほぼ使えない。とも。大山鳴動して...
cycle STT20分×1 15分×1 2018.01.05 朝練
昨夕から親戚の兄妹がお泊りに来ているということで、お父さんはリビングに寝袋で就寝。乾燥が尋常でなく、喉がカラッカラで熟睡できず。ということで6時半起床。5時半目覚ましかけたにもかかわらず安定の二度寝。熱々のコーヒー飲んでからローラー60分（...
cycle 2018.01.04 朝練 ローラー30分 グロータック4本ローラー導入
6時起床5時半に目覚ましをセットしたにもかかわらず、無意識で止めていたようで。それでも目覚められたのは奇跡。というのも一昨日から鼻血が出たり止まったりで寝苦しく。ローラー30分（グロータック負荷1） 10分 アップ 5分 全力 5分 レスト...
everyday 初大師 だるま市＠喜多院
初大師 だるま市 - 川越大師 喜多院川越の喜多院へだるま市。奥様が数年来ずっと行きたがっていたので、ようやく。大混雑で参拝は諦める。まぁ、既に初詣はしているし、奥様はクリスチャンだしだるまが目的だったので良しとする。タイラーメンが美味しか...