SEKINE Protocol/セキネプロトコル

終日外出。 戻って17時過ぎ。 車運転して県内回って疲労。 月火と追い込んでローラーしたので回復走62分（負荷0） 60分でちょうど49キロ。どうせなら50キロは乗っておきたいのでキリのイイところまで回して終了。 明日は朝雨降らないようなの...

日中は税務関連団体連絡協議会正副会長・監事、幹事会議。 返す刀で税務署、顧問先など回って帰宅は17時。戻って相談者様対応して長男坊空手送迎後にローラー61分（負荷0） 10分　アップ 20分　20分走（54.5キロ/時） 30分　30分走（...

土日と完全オフ。日曜は筋トレはしたけれど自転車は乗らず。というより乗れず。今朝も全く起きられず。土日が休養になっていないので疲労が取れない。7月20日までにイロイロと終わらせてバケーションする。がんばる。 終日外出して帰宅してからローラー4...

税の悩み相談にＡＩ活用　国税庁が将来像公表 　国税庁は23日、人工知能（ＡＩ）の導入など、10年後の税務行政の姿を描いた資料を公表した。ＡＩを税務相談のほか、調査の必要度が高い企業や個人などの判定に活用する。納税者の利便性向上や税務行政のス...

22時就寝、4時半目覚めてベイビーのおむつなど代えたりするも、二度寝。 疲労が蓄積しているので本能に任せて寝る。 長男坊空手送迎しつつ間隙をぬってローラー32分 15分　アップ 12分　インターバル（30秒＋30秒）×12 3分　レスト 3...