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2018.10.30 夜練 ローラー30分

午前、顧問先来社対応。 お昼休みに打ちっ放し。 午後、新規相続税申告相談、相続税申告書等ご返却、新規相続税申告相談、新規相続税申告相談。 夜、長男坊空手お迎え行ってから仕事整理してローラー30分 10分 アップ 15分 214w 5分 ダウ...
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2018.10.24 夜練 ローラー60分

午前、自宅MTG。 午後、顧問先ご訪問&相続税申告押印からの税務署提出。 夕方、ローラー60分 13分 アップ 1分 237w 6分 レスト 15分 215w 10分 レスト 10分 レスト 5分 ダウン SST15分だけ。20分まで持って...
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2018.10.23 夜練 ローラー

終日、事務所にて決算、月次、株価計算×4社、相続税申告書作成作業。 一気呵成に進めて何とか終わりが見えてきた。 夜、長男坊空手送迎して間隙をぬってローラー85分 20分 アップ 10分 レスト 5分 204w 10分 レスト 5分 225w...
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2018.10.22 夜練 ローラー18分

午前、事務所作業。相続税申告書作成&決算。 午後、顧問先ご訪問&決算作業等。 夕方、長男坊空手送迎。 終わってからローラー18分 10分 アップ 2分 レスト 1分 378w 5分 ダウン 昨日のMTBによる疲労が酷く、朝も起きられず。22...
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MTB @Smile Bike Park 

天気も良さそうだし、長男坊の空手もないし、以前から行ってみたいと思っていたSmile Bike Parkに行ってきました。 Smile Bike Park 機材等は全て持って行ったので、大人3,000円/人、小人1,000円/人、駐車料金5...
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2018.10.20 夜練 ローラー40分

午前、長男坊の勉強を見る。 午後、長男坊を空手送迎しつつ、事務所戻って仕事。相続税申告書作成を仕上げる。あとちょっと。 長男坊、迎えに行ってからローラー40分 19分 アップ 1分 L4 305w 11分 レスト 1分 L5 342w 8分...
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2018.10.19 夜練 ローラー92分

午前、相続税申告ご相談に熊谷まで。 戻って、金融機関さんからのご紹介など対応。 午後はがっちり決算と相続税申告に充てる。 決算はほぼ終了。あとは今月が期限の相続申告に集中するのみ。 夕方、長男坊空手送迎&次男坊保育園お迎えして間隙をぬってロ...
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2018.10.18 夜練 ローラー50分

終日事務所作業。途中、昨日の四者協議会でお会いした某銀行の支店長がご挨拶に来てくれる。行動力あって話が早いですね。良い人が支店長で来てくれたと思います。 夕方、長男坊の習字送って、再度仕事して、21時過ぎからローラー53分 20分 アップ ...
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2018.10.17 朝練 ランニング6キロ

寝坊。最近夜すぐに寝つけない。 今夜は税関連で税務署長講話があるので朝トレーニングするしかない。 ラン6キロ 体が重くてとりあえず流すだけ。 とはいえ、それでは意味ないので1キロだけ上げる。 1キロ4分36秒 うーむ… これで10キロ走破で...
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2018.10.16 夜練 ローラー50分

ランはしていたけれど自転車は約3週間ぶり。やばい。 ローラー50分 20分 アップ 5分 レスト 5分 L4 220w 5分 レスト 5分 L4 227w 4分 レスト 6分 ダウン ちゅらい… 20分L4は現状不可能。 短い時のインターバ...