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2022.04.14 ユーフォルビア トレーニングなし
cycle
cycle 2018.07.06 朝練 ローラー60分
5時半起床。 本日、税理士会東松山支部旅行につき夜練ができないため、朝練でローラー 15分 アップ 20分 L3（189w） 25分 ダウン 体調が完全に快復していないためか、足を回せない。空気を吸い込んでも取り込めない感じ。それでもダイエ...
cycle 2018.07.05 夜練 ローラー18分
午前、納特と小規模宅地等の特例検討。 来客対応。 午後、菅谷小学校学校保健委員会＠PTA 夕方、次男坊一時預かりお迎え。 戻って、決算2件。 終わってから筋トレ＆ローラー 昨日夜発熱のため今日は足を回す程度でやめる。おそらく数日前から熱中症...
cycle 2018.07.03 夜練 ローラー92分
午前、納特しつつ、来客対応。 午後、決算資料お預かりにご訪問、贈与ご相談、納特。 夕方、長男坊空手送迎。 終わって、喉が超痛いながらローラー90分 15分 アップ 20分 SST（207w） 25分 レスト 32分 ダウン クーラーのせいか...
cycle 2018.07.02 夜練 ローラー85分
日曜に月初ルーティーンを済ませておいたので本日月初営業日の初日ながら日常業務。納期の特例を開始。今週中には終わらせたい。 夕方長男坊空手送迎。 終わってからローラー85分 15分 アップ 20分 L4（216w） 10分 レスト 20分 L...
cycle 2018.06.29 夜練 ローラー57分
終日事務所にて相続税申告書作成作業に従事。6件同時進行しつつ、2件をほぼ仕上げる。難しい事例だったけれど何とか調べ上げてまぁこれで大丈夫でしょう、と結論付ける。 夕方長男坊空手送迎。間隙をぬってローラー57分 15分 アップ 20分 SST...
cycle 2018.06.28 夜練 ローラー60分
終日事務所仕事。 主に相続税申告書作成等。 夕方、長男坊空手送迎しつつ間にローラー60分 20分 アップ 20分 L3（175w） 20分 ダウン 疲労につきあげられず。乗る前から今日はダメ感あり。こんな日もある。明日はがんばろう。
cycle 2018.06.27 昼練 白石峠～清澄坂周回
午前、細かい相続税ご相談の対応などしつつ、11時から税関連会議。 7月頭の異動前の最後の会議ということで今日でお別れの税務署幹部の方々もいる。またいつか。 昼食を皆で一緒してから戻って、メール返信等対応した後で外練。猛暑だけど頑張って白石峠...
cycle 2018.06.26 夜練 ローラー36分
3日乗れなかった。仕事と飲酒と疲労と。仕方なく夜練。ローラー35分だけ。 10分 アップ 20分 L4（221w） 6分 ダウン ダメだ。バイオリズムが低調。粛々と淡々と日々を進めていくしかないんだよなこーゆーときは。明日は朝に外で乗りたい...
cycle 2018.06.22 朝練 白石峠～皆野～長瀞～波久礼～寄居周回
5時半起床 コーヒー飲んでお腹が活性化したところで軽量化を済ませてから出発。 白石峠～堂平～定峰峠～皆野～長瀞～波久礼～寄居～小川周回 波久礼駅のところ、寄居橋でパンク。昨夜ローラーする前にもパンクしていた。先日チューブが劣化して交換したば...
cycle 2018.06.21 夜練 ローラー62分
終日相続税申告書作成。 合間合間に月次の作業。 夕方からローラー62分 全然ダメ。空腹なのか何故なのか。踏めないにもほどがあるので1時間ひたすらクルクル足を回すだけ。何の負荷もない。カロリー消費しただけ。仕方ない。