午前、長男坊WEB稽古に付き合って、昨日と同様筋トレと柔軟だけ。ピョンピョン対象物を飛び越える簡単そうなタバタで足が破壊される。筋肉痛がひどい。いくらランニングしても自転車に乗っても飛び跳ねる筋肉は違うということか。単純ながら追い込めるタバタのメニューでクロストレーニングにもなって良い。
お昼、ときがわ町までビリヤニを求めて。
長男坊と一緒に自転車で。2ヶ月ぶりに外での自転車。時期が時期だけに最高に気持ち良い。
食べて、長男坊は予定があるので車で回収。ワタクシは帰途も自転車で。松郷峠を登って下里方面を回るコースで帰宅。
松郷峠は淡々と登ったらPR更新。これは思いっきり追い込んで登ったらもっと時間縮められるのでは。淡い期待を抱きつつ、次回はがんばりたい。
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