5時20分起床。
コーヒー飲んで出発。そういえばここ数日朝練前に軽量化していない。終わって帰宅した後にガツンとお腹痛くなるのだけれど。
昨日の疲労が残っているのか全然踏めない。タイムを更新できる見込みがなかったので、純粋に負荷をかけたトレーニングに切り替える。アウターシッティング縛りで横松郷。なるべく腕で体を引っ張らないで足だけで登ることを意識して。ブラケットに手を乗せるだけ。
帰途は基本流して。清澄坂だけ下ハンもってがんばってダンシングで踏んでみる。
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