2016.06.12　夜練　ローラー13分負荷0

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日中は空手大会。

一回戦負けだがこれも経験であろう。

帰宅して17時頃から子供の勉強見て、仕事少しして、夜練。

ローラー13分負荷0

ただ流して心拍を上げるだけ。やらないよりマシであろうレベル。レーパンすら履き替えずに。

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@smoritoshi

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