2017.09.27 夜練 ローラー60分

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午前来客対応、決算業務。午後外出決算対策ご報告。バーニーズの金券があったので外出ついでに買い物。

戻って長男坊の宿題チェックしつつ決算業務。風邪&中耳炎併発につき空手とスイミングはお休み中の長男坊。体が鈍りそう。

終わってローラー60分

  • 30分 30分走(40.3キロ/時)
  • 30分 レスト

スタート直後に扇風機オンにするのを忘れていることに気付くも、一旦降りるのが面倒でそのまま継続。30分で降参。ダメだ。扇風機がないと汗の量が尋常ではない。顔はともかく腕から汗がしたたり落ちて機材にかかることこの上なし。30分で降りて扇風機セットしてあとはカロリー消費のための30分。特に心肺を追い込むことなし。そんな日もある。継続はしたので良しとしておきたい。

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@smoritoshi

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