2021.01.16 【夜練】Zwift20分

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午前、自転車のパンク修理と洗車。

先日のパンクの穴がどうにも直らずエアが漏れてしまうのでチューブ取り換えで。

Zwift用の自転車も洗車。特にチェーン部分を。

午後、ときがわ町へ購入してある野菜を引き取りにいきつつ、パン屋さん巡り。

夜にZwift20分だけ。

夕飯は満腹ラーメンの出前。美味しい。

注文しすぎたので明日のお昼に回そう。

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