朝練なし。
朝食にバルミューダでチーズトースト。
バルミューダトーストにおかれましてはチーズトーストには一家言あるようで。
こんなストーリーを読ませられたらチーズトーストが3倍美味しくなりますわ。
朝の家事など済ませてから三郷のIKEAまでお買い物。メインはラグを探しに。
16時には帰宅して早速片付けなどして休憩。
夕方からZwift30分。
Lactate Shuttle Short
きっついこと炎のごとし、辛いこと山のごとし。ケイデンスが全然あがらず、ターゲットゾーンで持ちこたえられない。パワーだけは何とか維持。
IKEAの買い物で足が疲れているからだと信じたい。
IKEAのビール。低アルコールビールということでアルコール分0.3％！ノンアルコールビールやないか！って飲んでみたら結構美味しい。日本の大手4社もこっち方向にノンアルコールビールを振って欲しい。ビールの劣化版炭酸麦ジュースみたいなのは不味くて飲めないけれど、これは美味しい。
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