朝練、ランニング12キロほど。長男坊は今日はお休み。ひとりで淡々と走る。
午前、実家に保管してあった荷物を大量に自宅に移動。廃棄物も大量に発生。
ドクターヘリが中学校に着陸。
応援部後輩が出動していました。
格好良い。
午後、仕事をぼちぼち開始。元旦から少しずつ仕事はしていたものの本格的に始動。
今年も三原則を心に。
- 訴えない＝原告にならない。
- 訴えられない＝被告にならない。
- 致命傷を負わない=健康。
夕方、少しだけローラー5分
- 3分 アップ
- 1分 323w
- 1分 ダウン
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