2020.01.05 朝練ランニング12キロ&夜練ローラー5分 // 仕事開始 『三原則』

cycle

朝練、ランニング12キロほど。長男坊は今日はお休み。ひとりで淡々と走る。

午前、実家に保管してあった荷物を大量に自宅に移動。廃棄物も大量に発生。

ドクターヘリが中学校に着陸。

応援部後輩が出動していました。

格好良い。

午後、仕事をぼちぼち開始。元旦から少しずつ仕事はしていたものの本格的に始動。

今年も三原則を心に。

  • 訴えない=原告にならない。
  • 訴えられない=被告にならない。
  • 致命傷を負わない=健康。

夕方、少しだけローラー5分

  • 3分 アップ
  • 1分 323w
  • 1分 ダウン

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