cycle
2020.04.11 夜練 Zwift80分
2019-01-17
cycle 2019.01.17 夜練 ローラー8分
朝、訃報を受信。まだ30代だ。辛い。終日事務所仕事。その間に来客対応3件。来客対応終えて、顧問先へ。仕事のMTGと来週のお通夜、告別式の打ち合わせ。戻って、時間がないけど少しでもローラー8分 2分 アップ 3分 L5（259w） 3分 ダウ...
gear 2019.01.17 朝練 ランニング8.5キロ
6時半起床。まだ寝坊。5:45に目覚ましかけたんだけどな…コーヒー飲んで出発。むちゃくちゃ体が重い。昨日の夜練も足が全然回らなかったし疲労蓄積しているのかな。実感ないのだけれど。それでも続けることに意味があるって死んだ爺さんが言ってたような...