2019.03.15 昼練 ローラー22分 // 来賓@中学校卒業式

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6時半起床。

中学校の卒業式へ。来賓として出席。自分の卒業式の記憶がほとんどないのだけれど、寂しいとかそういう感覚はなかったなぁ。早く田舎の中学校から外へ出たい、っていう気持ちの方が大きかったので。そんなことを思いながら校歌斉唱。

今日は夜外出なので、朝練もしてないし、昼に乗るしかない。ローラー22分

  • 17分 アップ
  • 1分 440w
  • 4分 ダウン

1分最大出力418w→440wに更新。意図せず結構上がった。少しだけでも毎日乗っている効果だろうか。3月中に450w目標でがんばろう。

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