6時起床。ダメだ。5時にすくっと起きられない。個人的な統計として、7時間寝ないとすっきりしない。5時に起きるなら22時就寝か。4時起床なら21時。
熱いコーヒー飲んでからローラー70分
- 10分 アップ
- 15分 L3（176w）
- 15分 L4（202w）
- 5分 レスト
- 15分 L2（159w）
- 10分 ダウン
できることを淡々と倦まずに積み上げるしかない。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
@smoritoshi
