2017-05-22

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2017.05.22　夜練　ローラー35分

朝練後、終日3月決算。事務所にこもって。合間合間に細かい仕事もこなす。夕方、さすがに倦んだので自宅戻ってビブなど持ってくるついでに大福で補給してからローラー35分。負荷0で。 10分　ウォーミングアップ 20分　20分走（ケイデンス90rp...
2017.05.22
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2017.05.22　朝練　横松郷～物見山～笛吹峠周回

5時起床全体的に疲労感残るがローラーでは上半身が鍛えられないので山へ。横松郷～物見山～笛吹峠周回依然アウター縛りなのだが体重が軽くなったからか、以前よりもアウターで踏める気がする。Relive '2017.05.22　朝練　横松郷～物見山～...
2017.05.22
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