cycle
2017.10.03 夜練 ローラー90分
2016-10
cycle 2016.10.06 朝練 二本木峠～秩父高原牧場周回
6時半起床。5時に起きたものの、昨晩は寝つけず5回ほどトイレに行ったせいか二度寝。急いで支度して出発。こんな良い天気、最近ではなかったので外練を逃したら大後悔時代到来である。二本木峠～秩父高原牧場周回昨日の夜練で自転車とランニングと追い込ん...
cycle 2016.10.06 夜練 20分走＆インターバル5分/ランニング4キロ
6ヶ月ぶり以上でランニングも開始。ローラーで追い込んだ後に走ったってのもあるかもしれないが、体中の筋肉が完全に自転車使用になっていて全然走れない。小江戸川越マラソンまで2ヶ月弱あることだし、あせらず調整して作っていくしかない。ローラー45分...
tax memo 夫婦控除導入、先送りも １０３万円の壁引き上げを検討
夫婦控除導入、先送りも １０３万円の壁引き上げを検討：朝日新聞デジタル女性の就労を妨げていると指摘される所得税の配偶者控除の見直しで、政府・与党は、働き方にかかわらず対象にする「夫婦控除」への衣替えを、２０１７年度税制改正では見送る見通しが...
cycle 2016.10.04 夜練 17分走＆インターバル/祥瑞
先週は28日（水）しか乗れなかった。他はほぼ全部朝から仕事で終日外出か、夜遅くまで税理士会関係で飲酒につき乗れず。生活のリズムが完全に崩れる。8月は走行距離1,008キロだったのに対し、9月は610キロ。というのも8月は税理士会関係の飲酒が...